La Dermatitis Atópica es una enfermedad frecuente que afecta al 15% de los niños y al 5% de los adultos a nivel mundial. Aunque no nos deba alarmar en exceso, esto significa que en muchos hogares hay alguien con este tipo de patología en la piel.
Por este motivo, para aliviar sus principales síntomas, quisiéramos compartir una serie de consejos para adecuar la vida doméstica a las peculiaridades de una persona con dermatitis atópica.
Pautas a seguir para prevenir los brotes de dermatitis atópica
- Limpieza del hogar. Los productos de limpieza suelen ser irritantes, así que es recomendable emplear guantes de goma y algodón.
- Lavado de la ropa. Utilizar detergentes suaves y evitar el uso de suavizante y/o lejía.
- Humedad ambiental. Es recomendable mantener una humedad relativa en torno al 50% y el uso dehumidificadores.
- Temperatura del hogar. La temperatura ideal se encuentra entre 18ºC y 20°C. Se debe evitar la sudoración, ya que provoca picores, el exceso de calor y los cambios bruscos de temperatura.
- Ventilar las habitaciones durante 15 minutos al menos cada día.
- Evitar el polvo. Uso de aspiradoras para eliminar el polvo en lugar de barrer. Evitar alfombras, moquetas, cortinas, edredones de plumas, peluches y otros enseres que puedan acumular polvo.
- Mantener el humo del tabaco fuera de la vivienda.
- Evitar el contacto directo con mascotas como gatos, perros, conejos o hámsters.
- Tejidos naturales. Son aconsejables las prendas de algodón o lino evitando las prendas de lana y fibras sintéticas. El calzado debe ser de cuero o tela y bien aireado. Evitar el uso de calzado deportivo durante un largo tiempo. Los calcetines, preferentemente de hilo o algodón.
- Higiene personal. Las duchas deberían ser breves y no durar más de cinco minutos. Utilizar productos adecuados a la piel atópica y no utilizar esponjas. Para secarse el cuerpo es recomendable hacerlo con pequeños toques, sin frotar la piel y asegurándonos de que queda muy seca.
Siguiendo estas sencillas pautas podrás prevenir estos brotes de dermatitis atópica. Además, combinando esta rutina con el uso de productos especialmente formulados para la protección y el cuidado de la piel atópica, los síntomas mejorarán signifícamente.
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