Los síntomas de la piel atópica pueden afectar significativamente a la calidad de vida de las personas, sobre todo si el picor es intenso y difícil de controlar. El cuidado adecuado de la piel puede mejorar significativamente el estado de la dermis.
Si quieres que tu condición mejore, te recomendamos que sigas los siguientes consejos:
Higiene
Lo ideal es ducharse con agua tibia y usando productos con tensioactivos suaves, reengrasantes, sin jabón, sin colorantes y sin perfume (o con perfumes que no contengan alérgenos). El pH debe ser ligeramente ácido similar al pH fisiológico de la piel. Es preferible utilizar las propias manos y evitar esponjas o manoplas de ducha. El exceso de limpieza puede empeorar los síntomas. Secar dando suaves toques sobre la piel, evitando frotar.
Hidratación
Aplicar después de la higiene, y con la piel húmeda, productos hidratantes y emolientes que ayudan a mejorar la barrera cutánea de la piel y mantener el equilibrio del manto hidrolipídico, previniendo el picor. Son especialmente recomendables los que contienen en su composición ácidos grasos Omega.
Evitar el contacto directo con detergentes
A la hora de utilizar detergentes para el lavado de la ropa, para el lavavajillas u otros productos de limpieza, es preferible llevar guantes e hidratar adecuadamente la piel tras su uso. En las ropas o sábanas que van a estar en contacto directo con la piel, se recomienda no utilizar productos detergentes.
Evitar el estrés
El estrés puede desencadenar o empeorar los síntomas de la piel atópica, por lo que es importante tratar de reducir el estrés en la medida de lo posible.
Evitar fibras sintéticas
Es aconsejable evitar prendas de lana o fibras sintéticas y, en su lugar, utilizar prendas de lino o algodón que se hayan lavado con jabones suaves evitando la lejía o el suavizante. En cuanto al calzado, este debe ser de cuero o tela acompañado de calcetines de hilo o algodón. Es importante que el calzado esté bien aireado, y se recomienda evitar el uso de calzado deportivo durante un largo periodo de tiempo.
Evitar el calor y la sudoración
La temperatura ambiental ideal para la piel atópica está entre 18ºC y 20°C. Se debe además evitar la sudoración (que provoca picor), el rascado, el exceso de calor y los cambios bruscos de temperatura.
Evitar el baño en el mar o piscinas si se tienen muchas lesiones
En caso de tener un brote de dermatitis atópica complejo, lo más recomendable es evitar bañarse en piscinas o en el mar ya que puede empeorar la salud de la piel.
Sol
Consulta al dermatólogo sobre la conveniencia de tomar el sol, que en algunos casos puede ser beneficioso (el médico informará sobre las contraindicaciones con determinados tratamientos farmacológicos). Es imprescindible en todo momentoutilizar protectores solares de alto SPF. No es aconsejable en ningún caso tomar el sol en las horas centrales del día. Se recomienda aplicar cremas hidratantes tras la exposición.
Evitar ambientes secos
Entre los cuidados de la piel atópica es importante evitar aquellos ambientes cuya humedad es inferior al 50% (como la provocada por el uso de la calefacción o el aire acondicionado), ya que favorece a la deshidratación de la piel.
Ventilación diaria adecuada de las habitaciones
Es importante ventilar adecuadamente las habitaciones de nuestra casa diariamente para limpiar el aire de ácaros.
Evitar el polvo
El polvo puede empeorar la piel atópica, por eso se recomienda usar la aspiradora en vez de barrer. También se aconseja evitar aquellos muebles que acumulen polvo, al igual que las alfombras, moquetas, peluches o edredones de plumas.
Evitar el contacto con mascotas
En caso de dermatitis atópica grave, se debería evitar el contacto con mascotas, pero en caso de convivir con una es imprescindible que estén siempre limpias y desparasitadas.
Controlar la humedad
Es importante controlar la humedad en el hogar para evitar la sequedad de la piel y los síntomas consecuentes de la piel atópica. Además, debes asegurarte tras la ducha que tu piel queda completamente seca.
Prevenir
Como conclusión, la mejor manera de tratar la dermatitis atópica es con la prevención, evitando cualquier factor que pueda empeorar o desencadenar los síntomas, como pueden ser el estrés, ciertos productos para el cuidado de la piel o los cambios bruscos de temperatura.
Pharmaline ha desarrollado la gama de productos Pharmaline Atopic con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas con tendencia a la piel atópica. Se trata de una línea de productos hidratantes y emolientes que previenen la sequedad extrema, alivian la sensación de picor y protegen la barrera hidrolipídica.
